夜间难以入睡
2020-11-12 05:13
来源:未知
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香港教育大学健康与体育学系助理教授谢采扬称,篮球等运动要求与队友合作,自闭学生运动时需要与他人相处沟通,他们的刻板行为,如打自己、拍手等都有显着减少。

据报道,研究邀请66位年龄9至12岁的自闭症学生参与,调查发现,他们每晚平均睡眠7小时13分,少于世界卫生组织的8小时标准,当中55人每周至少有3天或以上、在床上辗转反侧30分钟才可入睡。研究团队抽取31人的尿液,检测发现他们分泌的褪黑激素比正常人少。

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研究结果还发现,自闭症学生每周5次、每次进行30分钟中强度运动,如游泳、跑步和打篮球等,10至12周后,31名睡眠质量较差学生的睡眠时间明显增加,由运动前的6小时32分,提升至运动后的7小时36分,增幅达16%,其褪黑激素上升29%。运动后,自闭学生的社交能力显着上升45%。

据香港《大公报》报道,自闭症儿童睡眠质量不佳,夜间难以入睡,可能与其大脑无法分泌协助睡眠的“褪黑激素”有关。香港教育大学与香港中文大学团队研究两年发现,运动可改善自闭症儿童睡眠质量,减少其重复提问和重复动作等刻板行为。

他建议特区政府改善特殊学校的体育课程,提供定期运动给自闭症儿童及家长,让他们更多接触运动。

中新网8月27日电

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